Dein Alltag ist voll. Durchgetaktet.
Du gibst Dir Mühe und funktionierst. Und es funktioniert. Dein Alltag. Dein Leben. Aber es gibt diese Momente. Wenn Du im Stau stehst und Deine Gedanken rasen, weil Du schon wieder zu spät bist. Wenn Du Wenn Du abends erschöpft auf die Couch sinkst. Diese Momente, in denen Du spürst, dass Dich Dein Alltag beschäftigt, aber nicht erfüllt. Dass Deine Zufriedenheit irgendwo in dem Stress auf der Strecke geblieben ist.
Achtsamkeit hat mein Leben vollkommen verändert.
Wenn ich daran denke, wie gestresst ich mich früher gefühlt habe, dann fühlt sich dieses Leben jetzt Lichtjahre entfernt an.
Als ich damals beschlossen habe, mein Leben zu ändern, hätte ich nie für möglich gehalten, wie tiefgreifend Achtsamkeit mein Leben verbessern kann.
Die Gefühle, die noch vor einem Jahr mein täglicher Begleiter waren, sind verschwunden.
Ich fühle mich ausgeglichen und zufrieden, bin gelassener und produktiver und vor allem von ganzem Herzen glücklicher.
Dabei habe ich äußerlich betrachtet gar nichts verändert.
Alles, was ich verändert habe, ist in mir.
Alles, was ich verändert habe, lässt sich damit zusammenfassen: Achtsamkeit.
Modern Mindful ist das Ergebnis meiner Suche nach einem Weg, mein Leben bewusster zu gestalten, ohne dabei mein modernes Leben über den Haufen zu werfen. Die Lösung für ein achtsames Leben findest Du nicht fernab der Zivilisation, sondern in Dir selbst – genau da, wo Du gerade bist.
Modern Mindful ist Inspirations- und Wissensquelle, Arbeitsbuch und Tagebuch in einem
Modern Mindful ist nicht nur ein Buch zum Lesen, sondern ein Buch zum damit Arbeiten. Modern Mindful vereint diese verschiedenen Aspekte aus einem Grund: damit Du die Veränderung in Deinem Leben herbeiführen kannst, die Du Dir wünscht.
Achtsamkeit und innere Zufriedenheit kommen nicht von heute auf morgen. Und sie kommen auch nicht von allein. Für die meisten von uns bedeuten sie eine große Veränderung – und viel Arbeit.
Modern Mindful unterstützt Dich dabei, Achtsamkeit und Dankbarkeit in Deinen Alltag zu holen.
Auf 280 Seiten findest Du die wesentlichen Konzepte, die Dir helfen werden, Zufriedenheit zu finden, meine persönlichen Erfahrungen, viele Übungen und ein Achtsamkeitstagebuch für 100 Tage.
Modern Mindful ist Dein täglicher Begleiter, so dass Du Tag für Tag Achtsamkeit in Deinem Leben verankern kannst.
Kaufe jetzt Modern Mindful und mache den nächsten Schritt zu einem achtsameren Leben.
… und überall im Buchhandel
Wie Modern Mindful andere Frauen unterstützt hat
Sunray
/ The Organized CardiganModern Mindful hat mich direkt beim ersten Anblick berührt: Die Aufmachung spiegelt für mich 1:1 die positive Art wieder, die ich auch im Buch selber wiedergefunden habe. Inhaltlich hat mich Modern Mindful mit auf eine Reise zu mehr Selbstannahme und Verständnis genommen und eine tiefe, innere Ruhe und Klarheit hinterlassen. Eine super Anleitung also für ein stressfreies und zufriedenes Leben!
Christina
/ Happy Mind MagazineModern Mindful ist mehr als nur ein weiteres Buch über Achtsamkeit. Katharina hat es geschafft, aus diesem Thema ein wunderschönes Workbook zu gestalten, dass dich mit auf die Reise zu dir selbst nimmt. Schon kleine Veränderungen in deinem Alltag, deinem Handeln, Denken und Fühlen bringen dir eine neue Lebensqualität. Eine Langsamkeit und Zufriedenheit, die sich nachhaltig in deinem Leben einnisten wird. Und nichts hat so viel Kraft wie das geschriebene Wort. Dadurch, dass du täglich aufschreibst, wofür du dankbar bist, was dich berührt oder dir Freude bereitet hat, sinken diese Worte tief in dein Bewusstsein ein. Wie sagen die Yogis noch so schön? Gedanken werden zu Worten, werden zu Taten - in dem wir Seele, Geist und Herz verbinden. Danke liebe Katharina, dass du mit diesem Buch so viel Verbindung geschaffen hast.