About

Modern Slow steht für Dein bewusstes Leben im Hier und Jetzt.

Ein einfaches und bewusstes Leben bedeutet nicht zwingend, aufs Land zu ziehen und zum Selbstversorger zu werden. Modern Slow bedeutet keinen Schritt zurück, kein “früher war alles besser”.

Ich möchte Dir Mut machen ein einfaches und bewusstes Leben zu gestalten, egal wo Du lebst.

Auf Modern Slow findest Du

… Inspiration, um richtig Auszumisten.

… Motivation, um Dein Leben nach Deinen Wünschen und Werten zu gestalten.

… Inspiration, wie ein bewusstes und achtsames Leben aussehen kann.

… Tipps zum Entschleunigen und Fokussieren.

Und wer steht hinter Modern Slow?

 

Ich bin Katharina und mein Ziel ist es Dir zu helfen, Dein Leben bewusst zu leben, so dass Du es in vollen Zügen genießen kannst.

Mit Modern Slow möchte ich Dich unterstützen, Dein Leben in Einklang mit Deinen Werten und Vorstellungen zu bringen und Dich ermutigen, kurz innezuhalten, um tatsächlich, im wahrsten Sinne des Wortes, zu genießen.

Nach objektiven Maßstäben hatte ich schon vor mehreren Jahren alles richtig gemacht. Ein gut bezahlter Job, eine große Wohnung im besten Viertel der Stadt, ein begehbarer Kleiderschrank, der sich mehr und mehr füllte.

Und doch war ich unzufrieden und mental ausgelaugt. Eine Leere, die auch die Kreditkarte nicht füllen konnte.

Ich war nicht todunglücklich – das ist nicht die Voraussetzung dafür um sein Leben ändern zu wollen. Im Gegenteil, die Herausforderung war, sich einzugestehen, dass man etwas ändern möchte, obwohl man nach objektiven Maßstäben alles richtig gemacht hat.

Ich habe mich darauf besonnen, was mir wichtig ist und wie ich mein Leben gestalten möchte.

Mein Weg zu einem bewussten Leben

Meine ersten Schritte waren klein, und ehrlich gesagt geschah das meiste über mehrere Jahre hinweg recht unbewusst, ohne dass ich die Veränderung in meinem Kopf wahrgenommen habe und daher leider auch mit vielen Umwegen. Wie bei so vielen änderte sich das alles, als ich Ende 2014 Mutter wurde. Während meiner Elternzeit begann ich bewusst und umfassend auszumisten und unser Leben zu vereinfachen.

Ich habe es nie bereut, diesen ersten Schritt in ein bewusstes Leben zu wagen.

Bewusst Leben bedeutet aber mehr als Ausmisten.

Oft haben wir Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die unser Leben verkomplizieren. Wir hängen in unseren Gedanken bei Problemen in der Vergangenheit oder Plänen für die Zukunft. Wir verbringen einen Großteil unseres Alltags auf Autopilot, ohne all die kleinen schönen Momente in unserem Leben wahrzunehmen. Wir sind vor allem eines: gestresst.

Stress war auch mir wohlbekannt und trotz der ausgemisteten Wohnung noch immer in meinem Leben präsent – bis ich verstanden hatte, dass ein bewusstes und achtsames Leben bedeutet, dass ich meine Gedanken- und Verhaltensmuster grundlegend ändern muss.

Heute ist ein achtsames Leben für mich der Schlüssel, um mein Leben zu genießen – in all seinen Facetten.

Mein Leben ist noch immer voll. Und das ist gut so. Denn es ist voll mit Dingen, die mir wichtig sind. Meine Zielvorstellung ist es eben nicht als Aussteiger im Wald zu leben. Im Gegenteil, ich möchte mein Leben genießen und mein Glück im Hier und Jetzt finden.

Ich arbeite Vollzeit, schreibe für Modern Slow, ich verbringe unheimlich gerne Zeit mit meinem Mann und meinem Sohn, ich nehme mir die Zeit zu kochen und Sport zu machen. In einen Tag gepackt, kann das ganz schön viel sein. Ein achtsamer Lebensstil ermöglicht es mir, nicht von der Hektik des Alltags überrollt zu werden.

Bewusst zu leben, ermöglicht es mir Zeit zu haben, für das was mir wichtig ist im Leben.

Letztendlich bedeutet ein  achtsames Leben, bewusst Entscheidungen zu treffen – Dinge, Gefühle, Gedanken bewusst in sein Leben zu lassen oder eben nicht – und Qualität mehr zu schätzen als Quantität.

Diese Philosophie des “Weniger ist Mehr” trifft man heute immer häufiger an. Was uns aber oft  schwer fällt, ist sie im Alltag umzusetzen, auf nachhaltige Weise – nicht nur für ein paar Tage, sondern unbegrenzt.

Ich möchte Dich ermutigen, ein bewussteres und einfacheres Leben zu wagen. Du musst nicht unbedingt die ganze Wohnung ausmisten und Dein Leben auf den Kopf stellen. Fang klein an.

Aber fang an!

 

Wollen wir zusammen unser Leben bewusster leben? Dann lass uns in Kontakt bleiben!

Modern Slow ist auch bekannt aus: